17 способов похоронить продуктивность


Содержание

7 самых эффективных способов похоронить собственный бизнес

Генеральный директор консалтинговой компании «Нигилист» Михаил Кондратенко рассуждает о том, какие типичные ошибки совершают топ-менеджеры и как их избежать

Из всех возможных применений выражения «рыба гниет с головы» лучше всего оно характеризует причины разрушения частного бизнеса. Некоторые компании гибнут под воздействием внешних факторов, но в большинстве случаев главным виновником краха оказывается собственник или генеральный директор. Причем люди в основном наступают на одни и те же грабли.

Я собрал несколько распространенных и очень дельных способов сравнять свой бизнес с землей.

Способ № 1. Доверяй и не проверяй

Выстроенная система бизнес-процессов убивает в сотрудниках творческую инициативу. Люди должны самоорганизовываться, договариваться, как им будет удобнее работать и взаимодействовать. Возможно, поначалу это приведет к некоторой хаотичности, но со временем верный вектор будет обязательно выработан. А вводить жесткие регламенты и мониторить течение всех процессов — значит расписываться в недоверии к своим подчиненным.

Почему это не так

Практика, при которой сразу несколько человек независимо друг от друга управляют процессами, — это классическая иллюстрация басни «Лебедь, рак и щука». Каждый линейный менеджер видит лишь один фрагмент картины,а цельное представление об устройстве бизнеса и путях его развития имеет только генеральный директор, или владелец компании. Поэтому он должен держать все нити в своих руках: устанавливать ключевые показатели под каждый проект, каждый отдел и каждого сотрудника и следить за их выполнением.

Способ № 2. Думайте исключительно о нуждах потребителя

Бизнес-модель — производная величина. Во главе угла должны стоять потребности клиентов, и при их удовлетворении каналы монетизации обнаружатся. Простой пример. Допустим, в вашем городе преобладают кофейни с необоснованно дорогим кофе. Откройте заведение, где ни один напиток не будет стоить дороже одного доллара. Если потребителям понравится такой подход (а им непременно понравится), они будут просиживать за столиками по полдня, и цифры сойдутся.

Почему это не так

Малый бизнес, как правило, работает в условиях высокой конкуренции. И на начальном этапе, когда большинство процессов еще не выстроено и нет ресурсов для точного прогнозирования, высокомаржинальная модель — это основа основ. При запуске бизнеса крайне важно понимать, как он будет окупаться, иначе все очень быстро закончится.

Способ № 3. Осваивайте новые горизонты

Если подняли один бизнес, то справитесь и с другим. Диверсификация ресурсов,во-первых, исключает риск сиюминутного краха, а во-вторых, приумножает потенциальную прибыль. Отсутствие экспертизы в новой сфере не должно смущать. Ваш главный козырь — доказанный талант топ-менеджера, он позволит освоиться на любом рынке. Ну, а экспертизу наберете по ходу дела. Метод проб и ошибок — единственно возможный вариант, когда ступаешь на чужую территорию. Основной бизнес от этого ведь не пострадает.

Почему это не так

Едва ли не главное условие поступательного развития компании — полная фокусировка внимания со стороны руководителя. Получилось выстроить успешную модель — продолжайте заниматься исключительно ей, пока не достигли пика капитализации, возможного на вашем рынке. Стоит рассеять свое внимание на другие проекты, и провал, скорее всего, постигнет на обоих фронтах.

Способ № 4. Поезжайте в отпуск на полгода

Хорошего предпринимателя от посредственного отличает умение построить автономную компанию. При грамотной системе финансовой мотивации эффективность сотрудников не зависит от того, был ли начальник на утренней планерке. Причем срок вашего отсутствия большой роли не играет. Нет, конечно, на пять лет самоотстраняться не стоит: бизнес начнет подгнивать. Но за полгода ничего плохого не случится. Не зря же вы так тщательно выбирали замов. Так что как только дела наладятся, улетайте на Бали. Вы разве не об этом мечтали, когда открывали компанию?

Почему это ошибка

Бизнес (особенно в России) зачастую существует в условиях постоянного кризиса. Если вы не видите каких-то перманентных проблем, значит, смотрите слишком узко. Нет ни одной компании, перед которой в данный момент не стоит какого-то выбора или значимой потенциальной проблемы.

Наемные менеджеры склонны к унификации своей работы. Они рискуют гораздо меньше, чем собственник, и потому комфортность процессов для них зачастую стоит на первом месте. Если менеджеры и видят внешние риски, то склонны считать их несущественными до тех пор, пока реагировать на них не станет уже поздно. У собственника же «чувство опасности» и ответственность за свое дело гораздо сильнее, поэтому его отвлечение от бизнеса чревато плачевными последствиями.

Способ № 5. Не увольняйте за ошибки

Добродушные, возможно, даже дружеские взаимоотношения с подчиненными — залог корпоративной гармонии. Никому не будет комфортно работать с начальником, который знает только три буквы: KPI. Все-таки все мы люди, и нам свойственно ошибаться.

Допустим, сотрудник не выполнил месячный план. Такое бывает. Не увольнять же человека, с которым столько лет проработал бок о бок. Всегда можно нанять новых, более исполнительных специалистов и создать под них параллельную ветку в бизнес-структуре. А для проверенных бойцов подберете задания попроще. Увольнение — крайняя мера, уместная только в исключительных случаях.

Почему это не так

Атмосфера в компании, безусловна, важна, но вторична по отношению к KPI. Если человек не справляется с задачами, его необходимо заменить. Когда у вас ломается какая-то деталь в автомобиле, вы же не думаете о том, сколько лет провели с ней бок о бок, а просто меняете ее. То же самое с увольнениями, это надо делать быстро и без сожаления. Человек найдет себе применение в другой компании, более подходящей для него. А вы подберете себе специалиста, который нужен бизнесу в данный момент.

Способ № 6. Играйте в конструктор

Предприниматель — профессия творческая, и безостановочный поиск — ее неотъемлемый атрибут. Сотрудники, демонстрирующие превосходные показатели в одной узкой сфере, рано или поздно начнут скисать. Перед коллективом нужно постоянно ставить свежие цели, ротировать кадры между отделами, регулярно реформировать бизнес-процессы. Все это добавит динамики и ускорит темпы роста компании.

Почему это не так

Когда есть выбор, менять процессы или не менять, всегда выбирайте второй вариант. Чем стабильнее схема, по которой работает сотрудник, тем его труд эффективнее. Соответственно, продуктивность резко снижается, если персонал только и делает, что приспосабливается к новым условиям.

Способ № 7. Доверяйте только своим предчувствиям

Предпринимательскую жилку и сопутствующую ей чуйку с полным правом можно считать инструментами прогнозирования. Сфера применения этих навыков практически безгранична. В определенный момент успешный руководитель накапливает столько опыта, что в соответствии со своими предчувствиями может принимать решения по любым вопросам, от рекрутинга до маркетинговых инвестиций. Такой подход позволяет значительно снизить скорость реакции на внешние вызовы.

Почему это ошибка

Какие бы то ни было решения, тем более стратегически важные, должны приниматься исключительно на основе объективных данных. В вашем бизнесе заложено огромное количество информации: сколько у вас клиентов и какие бывают типы этих клиентов, какие у вас сотрудники и какая система их оценки наиболее эффективна, какие рекламные кампании сработали, а какие нет и почему. Любому предпринимателю свойственна импульсивность, а цифры — вещь отрезвляющая и дающая почву для осознанных решений. Чуйка и жилка — это прекрасно, но только подкрепленные цифрами они становятся непобедимыми.

По материалам сайта «Роем»


Другие публикации по теме:

____________________
Нашли ошибку или опечатку в тексте выше? Выделите слово или фразу с ошибкой и нажмите Shift + Enter или сюда.

Больше дела: 17 эффективных советов для повышения продуктивности

Современный человек всегда страдает от недостатка времени, ему кажется, что в сутках вовсе не 24 часа, как нас заверяют, а гораздо меньше. Занятому человеку всегда нужно успеть сделать за день много дел и порой, не зная за что хвататься в первую очередь, не получается сделать ровным счётом ничего и день проходит в пустую. Чтобы успевать всё и при этом оставлять время для себя любимого, воспользуйтесь этими простыми правилами, которые помогут повысить вашу продуктивность в разы.

Записывай все дела

Не пытайся держать всё в голове. Изливай их на бумагу или в программу-планировщик. Чем меньше в твоём сознании мыслей о невыполненных делах, тем больше ты способен фокусироваться на текущей задаче и тем качественнее ты можешь её выполнить.

Делай сначала самое важное

Вроде бы просто. Но на практике получается, что мы часто заняты не самыми важными делами, откладывая важные дела на потом. Попробуй так: встаешь утром, выполняешь все утренние ритуалы и 2-3 часа делаешь самые важные дела. То, что продвигает тебя к твоим целям.

Составляй план на день с вечера

Не откладывай на утро! Очень простой совет, но действительно помогает не увязнуть в неважных делах, сосредоточиться на главном и правильно расставить приоритеты.

Откажись от бумажных носителей

Веди все записи, все дела, все проекты в электронном виде. Это экономит время и позволяет (при правильной организации твоих файлов) получать быстрый доступ к нужным данным. Я использую Things. За последние 7 лет я перепробовал кучу софта, но эта программа покорила меня настолько, что уже больше полутора лет я пользуюсь ей.

Используй майнд-мэппинг

Что это такое? Это целая парадигма мышления. Её применение повышает продуктивность в десятки раз. Это не преувеличение. Когда-то я был потрясен, просто прочитав в предисловии к книге «Супермышление» список того, что успели сделать и осуществить в своей жизни авторы этой техники (и книги), братья Бьюзены.

Экономь даже секунды при работе за компьютером

Они набегают в минуты и часы. Простой пример. Как большинство людей использует компьютер? Мышка (или тачпад) + клавиатура. Для большинства действий мы используем курсор, а на клавиатуру используем для набора текста и цифр. Мало кто знает, что почти для всех действий в операционной системе и программах предусмотрены «горячие сочетания клавиш», hotkeys. Доказано, что это гораздо более эффективно, чем постоянное использование курсора. Не обязательно знать их все, достаточно начать с малого, и твоя работа с компьютером уже станет эффективнее.

Научись слепому 10-пальцевому методу печати

Да-да, возьми и научись. Программ и сервисов-тренажеров сейчас море! Если твоя работа связана с компьютером, будешь экономить десятки минут, а то и часы каждый день!

Стремись к однозадачности

Не пытайся сделать всё и сразу. Выбери задачу, убери отвлекающие факторы (коллег, социальные сети, скайп, аську, почту, интернет) и просто сделай её.

Вставай рано

Древний, как мир, совет, который позволяет миллионам людей по всему миру успевать много каждый день.

Занимайся спортом или хотя бы зарядкой

Это поможет держать твоё тело в нужной форме, а значит твой разум и дух будут работать эффективнее.

Исключи «не дела» из твоего списка дел

Пусть в твоём плане будет только то, что можно взять и сделать, не задумываясь. Например, «запустить новый проект» это не дело. Это проект. А вот «определить цели проекта на 2 месяца» – это уже больше похоже на дело. Ещё лучше, если в твоем списке будут конкретные действия.

Для каждой задачи обозначай время, которое ты ей отводишь

Есть даже целая техника со смешным названием «Помодоро».

Игнорируй неважное

Ты даже не представляешь, сколько дополнительного времени ты себе освободишь, просто игнорируя всё, что можно игнорировать.

Будь проактивен

Не реагируй, а сам определяй, что делать а на что болт забить. Да, «проактивность» — это термин из книг Стивена Кови.

Сохраняй файлы сразу туда, где им место

Для этого тебе потребуется, конечно, система хранения файлов, которую поможет создать GTD. Например, не ленись записывать в телефонную книгу нужные контакты. Это удобно для будущего поиска и обработки.


Меняй виды деятельности

Чем дольше ты делаешь одно и то же, тем ниже твоя продуктивность. Меняй картинку и вид деятельности несколько раз в день. Это поможет сохранять свежесть взгляда и высокий творческий потенциал.

Сделай «самое страшное» дело первым

Вместо того, чтобы растрачивать свою эмоциональную энергию, не решаясь приступить к этому пункту плана, спрашивай себя каждое утро: «Какое дело из сегодняшнего списка пугает меня больше всего?». И просто сделай его – сразу же, не сходя с места. Это высвободит огромное количество энергии, которую ты сможешь применить к другим занятиям.

Похороните меня в грибных спорах: 9 экологичных (и просто странных) способов погребения

Превратить себя в виниловую пластинку, стать домиком для рыб, обратиться в пыль — «Афиша Daily» собрала несколько современных идей для похорон и спросила психолога и последовательницу движения Death Positive, почему некоторые люди решают необычно распорядиться собственным телом после смерти.

Традиционные подходы к погребению почти всегда препятствуют естественному процессу разложения мертвого тела. Переполненные кладбища, загрязнение почвы из-за металлических гробов и продуктов бальзамирования, выбросы парниковых газов от крематориев — вот лишь некоторые последствия похоронных традиций. Все чаще и отчетливее из разных уголков света звучит мысль, что миру нужны новые экологичные концепции захоронения, хотя уже сейчас такие существуют (и некоторые даже пользуются популярностью). «Афиша Daily» изучила безвредные для окружающей среды и просто необычные способы погребения, а также узнала у экспертов, почему люди все чаще заботятся о том, чтобы не оставить после себя след, или просто решают уйти красиво.

Костюм со спорами — стать грибницей

Один из самых современных вариантов экологичного погребения — костюм Coeio, пронизанный нитями со спорами особого вида грибов. Сразу после погребения споры начинают прорастать, буквально питаясь человеческой плотью. В процессе они разлагают тело усопшего, обогащая почву и эффективно доставляя питательные вещества к близлежащим корням растений.

Концепт создан биохудожницей Jae Rhim Lee с целью изменить традиционную систему неэкологичных погребальных практик. Костюм можно заказать в бежевом или черном цвете. Также предусмотрена более традиционная модель последнего одеяния в виде погребального савана. Оба варианта обойдутся в 1500 долларов.

В следующий раз, когда будете есть грибы, вспомните, что однажды они могут съесть вас. Но сделают они это максимально экологично!

Промессия — обратиться в пыль

Несколько лет назад этот способ захоронения называли «Погребение 2.0» — за экологичность и совершенно новый подход к концепции похорон.

Промессия — это сублимационная сушка тела. Процесс состоит из трех этапов: сухой заморозки тела (с помощью жидкого азота), измельчения (тело разбивают на мелкие осколки с помощью звуковых волн) и удаления воды (ледяной порошок пропускают через вакуумную камеру, в которой испаряется вся влага). На выходе получается порошок, который можно либо хранить как прах, либо захоронить. В отличие от праха после кремации такой порошок обогатит почву питательными веществами.

Автором технологии является шведский биолог и основатель компании Promessa Organic AB Сюзанна Вииг-Месак. Компания уже запатентовала свой метод в 35 странах мира. Промессией особенно заинтересовались в ЮАР, где из-за высокой смертности населения вопрос с захоронением стоит остро.

Ресомация — раствориться и утечь

Еще один экологичный способ погребения в 2007 году изобрел шотландец Сэнди Салливан, основавший компанию Resomation Ltd. Ученый создал агрегат, получивший название ресоматор, в котором тело под воздействием высокой температуры, давления и специального раствора разжижается и практически полностью растворяется. Нерастворившиеся фрагменты костей измельчаются в порошок и передаются родственникам в урне.

Как и промессия, такие экопохороны не только экономят места на кладбищах, но и не сопровождаются выбросами парниковых газов, что происходит при кремации. Базовая стоимость ресомации в США — около 700 долларов.

Превратиться в виниловую пластинку — и зазвучать с того света

Необычный способ «захоронения» для тех, кто предпочел кремацию и традиционным, и экологичным похоронам. Британская компания Andvinyly предлагает сделать пластинки с использованием праха. Количество пластинок вы можете выбрать сами, как и то, что на них будет записано: ваш голос, любимая музыка или просто тишина. Стоимость услуги — от трех тысяч долларов.

Компания также предлагает написать музыку специально для усопшего и нарисовать его портрет для обложки пластинки — акрилом, смешанным с прахом. Все перечисленные возможности доступны как для людей, так и для кремированных домашних питомцев.

Стать морским рифом — и помогать рыбкам

Американская компания Eternal Reefs занимается изготовлением искусственных рифов с использованием праха. В таких конструкциях селятся морские обитатели, потерявшие дом из-за разрушения коралловых рифов.

Цукерберг рекомендует:  Тест по Python. Регулярные выражения и ООП в Python

Компания была основана в начале 90-х двумя друзьями: Тоддом Барбером и Доном Браули. Поначалу они просто хотели решить проблему разрушения коралловых рифов, но все изменилось, после того как тесть Тодда перед смертью попросил сделать риф из его праха. С тех пор многие защитники окружающей среды и просто любители океана выбирают для себя именно этот способ захоронения. Или скорее перевоплощения.

В зависимости от размера рифа (есть большой, средний и маленький) такое захоронение обойдется от 3995 до 7495 долларов.

Засиять на пальце ближнего

Идея превращать усопших в произведения искусства не нова. В викторианскую эпоху были популярны траурные украшения с использованием волос умершего родственника или возлюбленного, которые отличались художественностью.

Оказывается, в наше время тоже можно заказать такие мемориальные украшения. Специалисты получают газообразный углерод из волос или праха покойного и синтезируют его в камень.

Стоимость украшения индивидуальна и в среднем варьируется от 50 до 500 долларов. После оплаты заказа клиенту высылается инструкция о том, как и в каком количестве прислать прах или волосы ювелиру. Через восемь недель украшение будет готово — и частичка усопшего всегда будет с его близкими.

Производители отмечают, что хоть изделия и водонепроницаемы, мыть их с агрессивными моющими средствами все же не стоит — лучше использовать полировочные салфетки.

Стать последним, что увидит фазан, — охотничьей пулей

Компания из Алабамы Holy Smoke предлагает поместить прах покойного в патроны или пули для охоты. По легенде, идея бизнеса пришла двум пожилым друзьям-охотникам во время обеда. Они обсуждали то, как хотели бы быть погребены, и один из них сказал: «Я хочу, чтобы мой прах поместили в пулю для охоты на фазанов. А потом пусть хороший охотник возьмет ружье, выстрелит в фазана и убьет его наповал. Последнее, что увидит фазан в своей жизни, буду я, несущийся на него скоростью 900 футов в секунду!» В результате этой вдохновляющей беседы мы получили еще один необычный способ распорядиться своими останками.

Процесс изготовления пуль с прахом занимает 48 часов. Полученные изделия кладут в красивую коробку и вручают родственникам.

Взлететь на воздух — и порадовать детишек

Пожалуй, самый зрелищный и яркий способ захоронения — салют с прахом умершего. С помощью такого салюта в 2005 году была увековечена память легендарного Хантера Томпсона, писателя и основателя гонзо-журналистики.


Услугу предоставляют сразу несколько американских компаний, среди которых Heavenly Stars Fireworks и Ashes to Ashes. Сотрудники Heavens Above могут срежиссировать целое пиротехническое представление для родственников усопшего.

Стоимость пиротехнического погребения зависит от его масштаба и начинается от 995 долларов.

Наконец побывать в космосе или упокоиться на Луне

Несколько компаний предлагают отправить прах на орбиту Земли, Луну или еще дальше. Компания Celestis, например, предоставляет четыре варианта космических ритуальных услуг: Earth Rise, Earth Orbit, Luna и Voyager.

Earth Rise, самая дешевая услуга из списка, стоит 1295 долларов. Капсулу с прахом погружают в космический корабль, который полетит по орбите. После этого ее возвращают на Землю и отдают семье усопшего.

За 4995 долларов можно купить услугу Earth Orbit, и тогда капсулу оставят на орбите, где она пробудет от 10 до 240 лет — срок зависит от множества факторов. Потом капсула попадет в атмосферу Земли и сгорит. Есть услуги и подороже: отправка капсулы на Луну или ее запуск в открытый космос обойдутся в 12 500 долларов.

Смерть — естественный биологический процесс, свойственный любому живому организму. Согласно логичным законам природы, мертвые тела не исчезают бесследно и не складируются на специально отведенных участках — вместо этого они подвергаются функциональной «переработке» окружающей средой, становясь источником питательных веществ для животных, насекомых, грибов, бактерий и растений. Таков круговорот биогенных веществ в природе.

Однако из-за нашего культурно специфического восприятия личности мы пытаемся убедить себя, что человек не может быть биологическим материалом, обреченным на гниение. Более того, мы осознанно препятствуем этому процессу: бальзамируем тела, помещаем их в громоздкие неразлагающиеся гробы, а иногда даже в склепы. Такой подход приводит не только к проблеме переполненных кладбищ, но и к загрязнению почвы и окружающей среды.

Все более популярными становятся экологичные способы захоронения, о которых мы рассказываем в нашей группе, посвященной движению Death Positive. Их отличают более простая подготовка тела к прощальным ритуалам и выбор гробов из натуральных материалов. В случае экопохорон тело не накачивают формальдегидом, а только омывают, охлаждают (низкая температура замедляет процессы гниения) и укутывают в саван. После прощания тело помещают в биоразлагаемый гроб, например, из морских водорослей, бамбука или картона, или опускают в землю в одном саване. Таким образом ничто не препятствует его естественному разложению.

Казалось бы, интерес ко всему экологичному — всего лишь дань современной моде, однако так называемые зеленые похороны практиковались веками до XIX столетия, когда презервация трупов получила широкое распространение в западном мире. В некоторых религиозных общинах, например, в иудейской и мусульманской, до сих пор сохранилась традиция погребения без использования искусственных материалов и бальзамирования.

Что касается необычных и даже эпатажных способов использования праха, при условии, что они экологичны и что все — и те, чей прах будет использован, и те, кто будет владельцем творения, — открыто выразили согласие на подобные манипуляции, почему нет? Это своеобразная интерпретация вечной жизни, следа в истории. А если близкому так будет легче справиться с потерей, то еще лучше.

и драгоценности из праха: самые необычные способы похорон

В США обсуждают резонансный закон, принятый в штате Вашингтон. Там разрешили превращать тела покойных в удобрение для почвы. На это понадобится всего месяц, после чего семье отдают грунт, в котором они могут выращивать цветы или, например, овощи. Такие биозахоронения сейчас набирают популярность во всем мире. А как в Бельгии и Японии относятся к перспективе дать после смерти начало новой жизни?

Здесь готовы хоронить мертвых, чтобы дать им жизнь. Пока участок в небольшом городке (его еще называют Лесным Садом) представляет собой просто огромную поляну. Но скоро она превратится в экологическое кладбище. Здесь будет плодоносная земля. Компост — удобрение, полученное после разложения органических отходов в результате особого способа захоронения.

Френсис Бусиньи, президент фонда «Метаморфозы»: «После того как с телом проведен похоронный ритуал в соответствии с привычной традицией, оно помещается в компост из мелкой древесной стружки. Спустя несколько месяцев „увлажнение тела“ приводит к тому, что почва насыщается».

Френсис — один из создателей проекта, он предпочитает не называть это кладбищем. Здесь не будет мрачных плит, склепов, оград, вместо памятников на могилах появятся растения. Так, считают ученые, умерший обретет новую жизнь, а родственникам станет легче переживать потерю близкого. Этот принцип Френсис и команда назвали «увлажнением тела». Подземные воды не загрязняются отравляющими веществами, в атмосферу не выбрасываются токсичные отходы, как это случается при кремации. Усопшего будут помещать в биоразлагаемый гроб, а через год останки превратятся в плодоносный гумус. Богатую почву (или само растение) родственники смогут забрать себе и, например, создать на своем участке или под окнами дома сад памяти.

Оживлять умерших предложили бельгийские экологи. Традиционные кладбища не только наносят вред окружающей среде, в небольшой европейской стране стали ощущать дефицит свободной земли. Правда, у нового проекта пока много суеверных противников, которые убеждены, что это — неуважение к человеческому телу.

Футуристическое кладбище Руриден в Японии тоже пока не вызвало однозначного одобрения в обществе, тем не менее из желающих остаться здесь навечно после смерти выстроилась целая очередь. Необычный способ захоронения придумал настоятель древнего храма на окраине Токио.

Храм XVII века. Раньше людей хоронили на его территории, но 10 лет назад от традиционного способа погребения отказались, в том числе чтобы экономить землю, и построили колумбарий. Завезли туда несколько тысяч статуй стеклянного Будды и поместили человеческий прах. Каждому родственнику выдается специальная карточка с нужным именем, ее прикладывают к устройству. Даже если забыл карту, достаточно набрать имя, через несколько секунд загорится нужная ячейка с прахом. Так люди общаются с теми, кого потеряли.

Все статуи подсвечены голубым цветом, оттенками лазурита. Этот камень почитают в буддизме как символ духовной свободы, жизни без суеты. 2046 статуэток с прахом. Еще порядка 600 забронированы. Это еще и экономия денег, ведь такие похороны обойдутся в 3 раза дешевле традиционных, а через 33 года прах поместят под каменного Будду, который также стоит внутри Руридена, после чего снова появятся свободные ячейки.

Ядзима — помощник настоятеля, он следит за состоянием колумбария. Здесь похоронены не только японцы, есть также граждане Китая, Кореи. Каждый раз он подолгу общается с родственниками умерших или теми, кто для себя бронирует здесь место. Это должен быть обдуманный шаг, считает служитель храма.

Ядзима, служитель храма: «Вообще мы не задумывались об экономии земли, но вышло, что такой способ захоронения действительно позволяет сохранять свободные территории. Вообще мы изначально смысл видели в темноте, которая внутри помещения. Так голубой цвет лазурита получается передать более четко, проникновенно, для нас это очень важно».

За последние годы в разных странах придумали десятки различных способов захоронения. преследовали очевидную цель — экономия земли. Как, например, в бразильском Сантусе, где находится самое высокое в мире кладбище. занесен в Книгу рекордов Гиннесса.

А задумались о психологическом аспекте. Нужно помочь людям легче переживать горе. Например, в Швейцарии научились делать драгоценности из человеческого праха. Завод по производству украшений непрерывно принимает заказы.

Один из колумбариев вовсе находится на дне моря. В американской Флориде решили смешивать с цементом пепел умерших и изготавливать искусственные рифы. Мифическая Атлантида на глубине. Правда, родственникам необходимо надеть акваланг перед тем, как отправиться на кладбище.

В Вашингтоне тоже скоро начнут изготавливать удобрения из человеческих останков, как в Бельгии. Законопроект одобрили власти этого штата. И уже в следующем году еще в одной стране появятся парки, продлевающие жизнь.

33 способа повышения собственной продуктивности

1. Уничтожьте её. Самый эффективный способ справится с задачей — вычеркнуть её. Если её не обязательно делать, то снимите её с повестки дня.

2. Ежедневные цели. Без фокусировки легко отвлечься. Ставьте цели на каждый день заранее. Решите, что вы должны делать. А потом сделайте это.

3. Сначала — худшее. Чтобы победить промедление и откладывание на потом нужно научиться делать самые неприятные задания утром вместо того, чтобы откладывать их на другое время дня. Эта маленькая победа позволит провести очень продуктивный день.

4. Пик активности. Определите время, в которое вы работаете наиболее эффективно и запланируйте на него важные задачи. Над второстепенными задачами работайте не на пике активности.

5. Зона без взаимодействия. Разместите блоки времени для работы, требующей концентрации, друг за другом. Запланируйте простые задачи и задачи, выполняя которые можно отвлекаться в зоне взаимодействия, а важные задачи — в зоне без взаимодействия.

6. Мини километровые столбы. Когда вы приступаете к заданию, определите цель, которую должны достичь, прежде чем прекратить работать. Например, если вы работаете над книгой, вы можете решить не вставать до тех пор, пока не напишите хотя бы 1000 слов. Достигайте этой цели несмотря ни на что.

7. Ограничение времени. Отведите себе определенное время, например 30 минут, чтобы сдвинуть задачу с места. Не волнуйтесь о том, насколько далеко вы сможете зайти. Просто работайте в течение этого времени.


8. Группирование. Сгруппируйте аналогичные задания, такие как телефонные звонки или поручения в один блок и расправьтесь с ним за один заход.

9. Ранняя пташка. Вставайте рано утром, часов в 5 утра и сразу начинайте работать над самой важной задачей. Скорее всего, до 8 утра вы сделаете больше, чем большинство людей делает за день.

10. Уголок тишины. Возьмите ноутбук без доступа к интернету и WiFi и сходите туда, где можно работать до упада без риска того, что вас отвлекут, например, в библиотеку, в парк, в кофейню или на свой задний двор.

11. Темп. Обдуманно выберите нужный ритм и постарайтесь действовать чуть быстрее, чем обычно. Говорите быстрее. Ходите быстрее. Печатайте быстрее. Читайте быстрее. Приходите домой раньше.

12. Расслабление. Уменьшите свой стресс, создав расслабляющее и опрятное рабочее место.

13. Повестка дня. Выдавайте письменную повестку дня всем участникам совещаний. Это значительно увеличивает их внимание и эффективность. А еще её можно использовать для телефонных звонков.

14. Принцип Парето. Принцип Парето, или принцип 80-20, утверждает, что 20% усилий приносят 80% результата. Сфокусируйте энергию на этих важных 20% и не переусердствуйте на менее важных 80%.

15. Готовься-Целься-Пли. Победите промедление, начиная действовать сразу после того, как поставили себе цель, даже если действия не очень хорошо спланированы. План всегда можно подправить по ходу дела.

16. Решение за минуту. Как только вам покажется, что вы собрали всю информацию, необходимую для принятия решения, установите таймер и дайте себе ровно 60 секунд на то, чтобы его принять. В течение этой минуты можете колебаться и сомневаться в себе сколько угодно, но как только она закончится, нужно сделать выбор. Как только выбор сделан, нужно предпринять какие то действия в этом направлении.

17. Дэдлайн (крайний срок). Поставьте крайний срок завершения задания и используйте его как ориентир, чтобы не сбиться с пути.

18. Обещание. Расскажите людям о своих решениях, они помогут вам не отказаться от них в дальнейшем.

19. Пунктуальность. Во что бы то ни стало, приходите вовремя. А лучше пораньше.

20. Читайте во время пауз. Читайте во время пауз, например, когда вы ждете начала встречи, стоите в очереди или ждете, пока заварится кофе. Если вы мужчина, вы можете читать, когда бреетесь (желательно кончено чтобы это была электробритва). Вы сможете прочитать 365 статей за год.

21. Резонанс. Представьте, что вы уже достигли своей цели. Осуществите её в голове и вскоре вы осуществите её в жизни.

22. Блестящие призы. Дарите себе частые подарки за достижения. Посмотрите фильм, прочитайте книгу, сходите на профессиональный массаж или проведите день в парке развлечений.

23. Второй квадрант. Отличайте действительно важные задачи от просто сложных. Найдите время для работы над критическими задачами из квадранта 2, которые часто бывают важными и редко срочными, например физические упражнения, написание книги или поиск спутника жизни.

24. Непрерывность. В конце рабочего дня определите задачу, над которой вы начнете работать на следующий день, подготовьте материалы заранее. На следующий день начните работать над задачей немедленно.

25. Разделяй и властвуй. Разбейте сложные проекты на мелкие и конкретные задания. Сфокусируйтесь на одном из этих заданий.

26. Однозадачность. Как только вы начали выполнять задание, работайте над ним, пока не завершите его на 100%. Не переключайтесь между заданиями на середине. Когда что-то отвлечет вас, просто запишите это, для того, чтобы разобраться позже — когда закончите.

27. Внесите случайность. Выберите случайную задачу большого проекта и завершите её. Оплатите случайный счет. Сделайте один телефонный звонок. Напишите 42 страницу своей книги.

28. Безумно плохо. Преодолейте промедление, выполнив задачу намеренно отвратительно, зная, что ни с кем не нужно делиться результатами работы. Напишите запись в блоге о вкусе соли, создайте ужасно нефункциональной сайт или бизнес план, гарантирующий банкротство в первый год. Если набросок вашего проекта настолько ужасен, то у вас нет иного пути кроме как наверх.

29. 30 дней. Определите, какую новую привычку вы хотите сформировать и придерживайтесь ее в течение 30 дней. Временное обязательство сдержать значительно проще, чем постоянное. Прочтите статью Успех за 30 дней

30. Делегируйте. Убедите кого-нибудь сделать работу за вас.

31. Перекрестное опыление. Займитесь боевыми искусствами, начните блог или запишитесь в драмкружок. Часто идеи из одной области могут повысить вашу продуктивность в другой.

32. Интуиция. Доверяйте своей интуиции. Она вероятно права.

33. Оптимизация. Определите процесс, который вы выполняете чаще всего и запишите его шаг за шагом. Внесите в них улучшения на бумаге. Потом протестируйте эти улучшения в работе. Иногда трудно заметить то, что находится прямо у нас под носом без микроскопа.

10 простых способов повысить свою продуктивность

Наверное, большинство людей в этом мире ощущает нехватку времени и желание оптимизировать свой рабочий процесс.

Ключ к этому в том, что нужно работать лучше, а не больше.

Так что, если вы хотите повысить свою продуктивность, не нужно просиживать часы на работе в надежде на лучший результат. Вместо этого попробуйте наши советы:

Регулярно отдыхайте. Это может показаться парадоксальным, но короткие перерывы между задачами улучшают концентрацию, креативность и память. Продолжительная работа в течение длительных периодов времени приводит к стрессу, утомлению и часто — неверным решениям. Увеличьте свою эффективность на работе с помощью регулярных перерывов, давая своему мозгу отдохнуть и восстановиться.

Не откладывайте важные дела на потом. В английском языке есть такое выражение «eat the frog», дословно — съешь лягушку. Этой лягушкой является самая важная задача, которую обязательно нужно сегодня выполнить. Чтобы достичь высоких показателей и продуктивности, нужно развить в себе привычку делать эту задачу каждый день с начала рабочего дня. Но что делать, если у вас несколько важных задач? Съешьте самую уродливую лягушку, советует Брайан Трейси, известный мотивационный спикер. Это означает, что, если у вас несколько важных задач, то определите, какая является самой трудной, и начните с нее. Приучите себя садиться за сложную задачу с самого утра и не переключаться на другие до ее полного завершения.

Будьте однозадачными. Человеческий мозг не приспособлен к многозадачности. Напротив, согласно исследованиям, многозадачность уменьшает продуктивность на целых 40%. Это потому, что постоянное переключение между задачами не позволяет нам сконцентрироваться на чем-то одном, забивает кратковременную память и вызывает стресс и умственное истощение. Так что увеличивайте свою продуктивность, фокусируясь на одной задаче за один промежуток времени.

Следуйте «правилу двух минут». Автор бестселлера «как привести дела в порядок» Дэвид Аллен пишет о «правиле двух минут» в своей книге. Суть методики такова — если у вас есть нерешенные задачи, которые могут быть выполнены за 2 минуты, то сделайте их сразу же. Так как, если вы решите отложить эти задачи, то потом вам придется снова потратить время на их просмотр, и в итоге это займет у вас больше времени. Сюда можно отнести разные обязанности, относящиеся не только к работе, например, ответить на e-mail, заправить постель, помыть посуду и т. д. Эта стратегия тайм-менеджмента может радикально улучшить вашу продуктивность, препятствуя прокрастинации и помогая выполнить больше задач за сутки.

Планируйте каждый день заранее. Составление списка дел, как вы уже возможно знаете, является прекрасным способом повысить продуктивность. Это поможет оставаться организованным и сфокусированным. Лучше делать список дел простым и осуществимым — не более 2-3 задач в день. Огромный список задач только заставит вас чувствовать себя потерянными и опустошенными.

Цукерберг рекомендует:  Html - Выравнивание элементов на странице.


Извлекайте пользу из времени в транспорте. Вместо того, чтобы убивать время, сидя в соцсетях, используйте время в транспорте для того, чтобы получить больше знаний. Читайте наводящие на размышления книги или статьи или послушайте интересные подкасты. Можете просто поискать интересные факты в интернете или используйте это время, чтобы планировать важные задачи и отвечать на сообщения в почте.

Держите рабочее место в чистоте. Исследования говорят, что люди с беспорядком на столе менее эффективны и более раздражительны, чем те, у кого рабочий стол в порядке. Беспорядок препятствует способности мозга концентрироваться и обрабатывать информацию. Так что подтяните свое ментальное здоровье и рабочую эффективность, разобрав стол. Начните с уборки не нужных для рабочего процесса предметов, а все остальное расставьте по местам. Лучший способ добиться чистоты на столе без ощущения раздражительности или усталости это расчищать стол каждый день перед уходом домой.

Не сидите постоянно в соцсетях. Среднестатистический Американец проводит около четверти рабочего времени, просматривая социальные медиа. Хотя в том, чтобы время от времени просматривать ваш аккаунт в твиттере или инстаграме, нет ничего плохого, но постоянно проверять соцсети на предмет новых сообщений или новостей безусловно скажется на вашей продуктивности. Установите лимит времени, которое вы проводите в интернете. Также, отключите пуш-уведомления или переведите телефон в бесшумный режим во время работы, чтобы не отвлекаться на постоянные оповещения.

Составьте список того, что НЕ нужно делать. Выше мы уже обсуждали преимущества создания списка дел на день. Список того, чем не стоит заниматься на работе, также может быть хорошим инструментом для повышения эффективности рабочего процесса. Потратьте какое-то время на анализ вещей, которые вы могли бы делать по-другому или более эффективно или выделите задачи, которые не приносят вклад в ваши профессиональные или личные цели, отметьте любые привычки, которые вам нужно вырезать и работайте над включением этих изменений в повседневную жизнь.

Спите достаточное количество времени: Спать от семи до девяти часов каждую ночь крайне необходимо для достижения физического и психического благополучия. Американская ассоциация сна отмечает, что более 30% людей в возрасте от 20 до 39 и 40% в возрасте от 40 до 59 получают меньше рекомендованного минимума сна. Согласно отчету Гарварда 2007 года недостаток сна значительно уменьшает эффективность и делает нас склонными к ошибкам. Хороший отдых поднимает настроение, повышает креативность, уменьшает стресс и улучшает память. Он также позволяет быть более сконцентрированным и развивает способность более аккуратно и точно принимать сиюминутные решения.

Начните внедрять эти эффективные стратегии, нацеленные на повышение продуктивности уже сегодня и увидите, как ваша жизнь кардинально изменится!

Впереди — криовечность

Топ-5 странных способов захоронения умерших

На днях британский суд разрешил заморозить тело умершей от рака британской девочки в жидком азоте. «Лента.ру» разобралась в альтернативных методах погребения и выяснила, кто и зачем растворяет покойников в щелочи, скармливает грибам, измельчает в порошок и превращает в пластиковые фигуры.

Глубокая заморозка

Когда 14-летняя девочка в Великобритании умерла от рака, ее тело поместили в заполненный жидким азотом криостат и охладили до минус 196 градусов по Цельсию. При столь низкой температуре человеческая плоть не разлагается и может храниться вечно.

Эта технология называется крионика. Ее смысл в надежде на то, что когда-нибудь ученые придумают, как вернуть умерших к жизни.

Обходится это недешево. Например, чтобы присоединиться к 50 с лишним «криопациентам» одной из профильных российских фирм, хранящимся в двух сосудах Дьюара где-то под Сергиевым Посадом, придется выложить от 12 до 36 тысяч долларов. Американский Cryonics Institute заморозил британскую девочку за 35 тысяч долларов. А компания Alcor, считающаяся лидером этого странного рынка, берет за место в криостате около 200 тысяч долларов.

Слово «криопациент» намекает на возможность излечения, но реальна ли она — большой вопрос. Современная крионика базируется не столько на науке, сколько на вере. Нет никаких гарантий того, что заморозка действительно работает. Кроме того, всегда есть угроза, что эксперимент закончится быстрее, чем наступит светлое будущее. Когда в 1979 году у одной из первых крионических компаний кончились деньги, все замороженные оттаяли, и их пришлось похоронить.

Грибы-людоеды

63-летний американец Деннис Уайт точно знает свое будущее. Совсем скоро из-за поразившей его мозг неизлечимой болезни он утратит способность говорить и понимать человеческую речь, а затем умрет. После смерти его облачат в балахон, напичканный спорами особых грибов. Когда тело Уайта окажется под землей, споры прорастут и съедят его без остатка.

Грибные балахоны — изобретение выходцев из Стэнфордского университета Джей Рим Ли (Jae Rhim Lee) и Майка Ма (Mike Ma). Они придумали их, когда искали более экологичные подходы к погребению умерших. По их замыслу, грибы нейтрализуют ядовитые вещества, и применяемый для консервации трупов формальдегид с тяжелыми металлами не будет отравлять землю.

При разработке технологии Ли испытывала эффективность различных видов грибов на собственном теле. Она скармливала им свои волосы, ногти и кусочки кожи и смотрела на результат. Самый «прожорливый» гриб лег в основу погребальных костюмов и саванов, которые изготавливает созданная Ли компания Coeio. Деннис Уайт станет ее первым клиентом.

Ванна с щелочью

В начале 90-х в Великобритании бушевало коровье бешенство. Опасный недуг, поражающий скот и способный перекинуться на человека, погубил почти 180 тысяч коров, а еще 4,4 миллиона власти решили забить в качестве меры предосторожности. Чтобы упростить уничтожение туш животных, шотландец по имени Сэнди Салливэн (Sandy Sullivan) предложил растворять их в горячей щелочи.

Когда угроза коровьего бешенства миновала, Салливэн нашел другое применение своей разработке: погребение людей. Основанная им компания Resomation выпускает машины для растворения трупов. Тело помещают в специальный резервуар, внутри которого циркулируют вода и гидроксид калия, разогретые до 160 градусов по Цельсию. Через три часа от человека остаются лишь кости и густая коричневая жижа с запахом аммиака. Жижу отправляют на переработку, а кости измельчают, складывают в погребальную урну и отдают близким покойного.

В Resomation сравнивают этот метод с кремацией: результат почти тот же, зато процесс и чище, и безопаснее, и эффективнее. Популяризаторы технологии признают, что образующаяся в итоге жижа смущает многих потенциальных клиентов, но Салливэн уверен, что это все предрассудки. «Поглядим правде в глаза — красиво не будет в любом случае», — говорит он.

Мертвые скульптуры

Для тех, кому хочется, чтобы было красиво, придумана пластинация — сохранение тел за счет замены содержащейся в организме воды на пластик. Приятным зрелище не назовешь, но поток желающих посмотреть на обработанных таким образом покойников не иссякает. На скандальных выставках, которые устраивает изобретатель пластинации Гюнтер фон Хагенс (Gunther von Hagens), побывали миллионы человек.

Превращение человеческого тела в экспонат такой выставки — долгий и очень трудоемкий процесс. При помощи серии процедур воду в клетках заменяют сначала ацетоном, а затем жидким полимером, который твердеет под действием ультрафиолетового света или тепла. После этого остается придать покойнику нужную позу и позволить полимеру затвердеть.

Фон Хагенс с 1995 года гастролирует по миру с пластинированными телами, напоминающими иллюстрации из учебника анатомии. Немецкий анатом утверждает, что таким образом учит людей по-новому глядеть на смерть. «Обычно вы сталкиваетесь с ней, когда теряете близких и находитесь в состоянии шока, — говорит он. — Эта выставка позволяет людям встретиться со смертью в хорошем настроении».

Стать деревом

Шведский биолог Сюзанн Виг-Масак (Susanne Wiigh-Mäsak) в течение 20 лет разрабатывала метод погребения под названием «промессия». Как и при ресомации, тут требуется специальная машина — так называемый проматор. Она охлаждает покойника при помощи жидкого азота до минус 196 градусов по Цельсию. Затем включается вибрация, и «проматор» за считаные минуты разбивает хрупкое от сверхнизкой температуры тело на крупинки величиной не более миллиметра.

Получившийся порошок складывают в контейнер, сделанный из кукурузного крахмала, и закапывают на глубине 30-50 сантиметров. За несколько месяцев и контейнер, и лежавшие в нем останки полностью разлагаются. Виг-Масак считает, что промессия безвреднее для окружающей среды, чем обычные методы погребения: человек полностью сливается с природой, остается только высаженное на могиле дерево.

Идея вызывала интерес властей Швеции и прессы, но «проматор» весьма дорог. Открытая биологом компания Promessa Organic пока опробовала свою технологию только на свиньях. Испытания прошли успешно.

Как повысить продуктивность, не навредив себе

Пока социальные сети ломятся от избытка советов по продуктивности и получают на этом миллионы просмотров, официальная статистика показывает снижение продуктивности работников по всему миру. Многие психологи пишут о несостоятельности болезненного культа многозадачности и гиперпродуктивности, ведущего к депривации сна или развитию панических атак. Объясняем, почему вы можете многое успевать, но не быть продуктивным, и как это изменить.

Продуктивное место работы

Мечтаете о работе из дома? Поговорите об этом с начальником. Сотрудники, работающие из дома или имеющие возможность чередовать работу дома и в офисе, более продуктивны, установили в Стэнфордском университете. Они также были счастливее тех, кто работал в офисе, и реже увольнялись. На примере сотрудников колл-центра ученые доказали, что работник дома отвечает на большее количество звонков, и у него меньше потребности брать больничный. продуктивность


Работать из дома, если вы чувствуете такую потребность, будет выгодно не только вам. Авторы исследования советуют компаниям обязательно вводить гибкие условия труда для квалифицированных и ценных сотрудников, чтобы сократить затраты на найм и обучение, которые пришлось бы нести в случае увольнения. На примере компании CTrip, которая оценивается NASDAQ в миллиарды долларов, стэнфордские ученые подсчитали, что один работник из дома благодаря своей продуктивности экономит ее бюджету в среднем две тысячи долларов.

Впрочем, получив возможность работать из дома, вы можете пересмотреть свое решение и продолжить приезжать в офис, как сделали почти 50% участников стэнфордского эксперимента. Это было особенно характерно для молодых работников, которые объяснили решение вернуться в офис тем, что чувствовали себя одиноко. Однако потенциальная возможность остаться работать дома поддерживала их уровень счастья.

Начинать со «слонов»

В течение восьмичасового рабочего дня сотрудник действительно работает около трех часов, остальное время уходит на встречи, переписку по e-mail, соцсети и отвлекающих коллег, пишет Forbes. Только вам решать, как потратить эти три часа — на «лягушек» или «слонов». Одноименная теория продуктивности предлагает считать «лягушками» мелкие, но важные технические дела, а «слонами» — крупные, без которых невозможен прогресс в вашей задаче.

Автор книги «Мой продуктивный год» Крис Бейли, чтобы не растерять время на второстепенные дела и успеть закончить важные, советует определить временные пики своей продуктивности. Именно на них необходимо планировать «слонов», самые важные задачи, и не отвлекаться ни на что другое. Он отмечает, что этот пик вы должны определять не в зависимости от того, когда выпили кофе, а по биологическим часам. Бейли, чтобы найти свои пики продуктивности, на неделю отказался от кофе и сахара.

Не заниматься многозадачностью

Выполнение нескольких задач одновременно, особенно нескольких сложных задач, негативно сказывается на производительности, утверждают в Американской психологической ассоциации. Психологи, которые изучают, что происходит с умственными процессами, когда люди пытаются выполнять более одной задачи за раз, пришли к выводу, что многозадачность в любой из сфер похожа на попытки совместить управление самолетом с чем-то еще. Такая психическая перегрузка может привести к катастрофе. Кроме того, постоянное переключение между задачами приведет к тому, что вы будете выполнять их дольше. продуктивность

Исследование, опубликованное на BBC News, даже показало, что те, кто отвлекался на проверку электронной почты и телефонные звонки, видели падение их IQ на 10 пунктов. Это более чем в два раза больше, чем при курении марихуаны.

Не фокусироваться на количестве

Продуктивность — это вообще не про количество и качество. Это про то, чтобы сделать самые важные, эффективные для так хорошо, как вы можете. Часто люди не могут продвинуться дальше, бесконечно внося коррективы в сделанную работу, хотя оперативность была бы важнее «идеальности». Для людей, которые не могут перестать исправлять себя, будет полезна техника Pomodoro . Это отведение себе отрезка в 30 минут на выполнение определенной задачи, из них 5 минут — это отдых.

Избегать чувства стыда

Какое из этих двух чувств вы чаще испытываете после совершенной ошибки: стыд или вина? Если стыд, то это может существенно снизить вашу продуктивность, так как вы будете чувствовать неуверенность в принятии решений, предупреждают исследователи из канадского Университета Ватерлоо и Стэнфордского университета.

В компаниях, которые уделяют внимание мотивации сотрудников, стараются избежать появления у них чувства стыда. Это вселяет в вас желание делать больше, чтобы не повторить ошибку. Если же в вашей компании нет такого подхода, запомните разницу между стыдом и виной и старайтесь не испытывать первого.

Отдыхать и высыпаться

Уставшие сотрудники менее продуктивны, чем их отдохнувшие коллеги. Компания Qnnect оценила убытки от недосыпов в 63 миллиарда долларов. Именно столько потеряли американские компании из-за работы уставших сотрудников. Просите выходной, если он вам нужен — этим вы сделаете хорошо не только себе, но и всей команде. продуктивность

Отдыхайте и во время работы. Qnnect также подсчитала, что самые продуктивные сотрудники, как правило, работают в среднем 52 минуты — потом берут перерыв. Эти перерывы длятся около 17 минут. Это означает, что эти сотрудники находятся на перерыве в течение почти 30% своего рабочего дня! Может показаться, что это много. Но представьте, сколько можно успеть сделать за 52 минуты, если работать без отвлечения на соцсети и разгребание электронной почты. Их перерыв действительно заслужен и дает им толчок к следующим насыщенным 52 минутам.

Не жертвовать семьей

Распространено мнение, что каждый должен выбрать приоритет — семья или карьера. Но научно доказано, что самые продуктивные люди не выбирают, а совмещают. Исследование Федерального резервного банка Сент-Луиса показало , что на протяжении всей 30-летней карьеры женщины с подросшими детьми превосходят в продуктивности тех, у кого нет детей.

В то время, пока дети маленькие, рабочая продуктивность женщин падает от 15% до 17%. Мать с двумя детьми теряет около 2,5 лет максимальной производительности. Однако карьера — это вопрос десятилетия, и в этой долгой гонке у матерей есть преимущества.

10 научно доказанных способов улучшения продуктивности

Автор книг о предпринимательстве и инвестициях Джефф Хейден и сооснователь австралийского стартапа Hello Code Белль Б. Купер делятся принципами продуктивности, подтвержденными наукой.

Я искренне верю в силу трудолюбия. Как сказал однажды капитан американской парусной команды Oracle Team USA, «Я редко видел, чтобы человек, который делал меньше чем остальные, добивался успеха».

По сути, в этом и заключается моя мантра: возможно, я не так талантлив, образован или опытен, как другие люди. но я всегда стараюсь работать больше, чем они.

Но можно работать не только усердно, но и с умом. Именно в этом и заключается секрет успеха.

К счастью, работать упорно (относительно) легко. Для этого вам просто нужно, эм, усердно работать. Но как же работать «с умом»? Тут все гораздо сложнее. Думаю, вам пригодятся несколько советов от предпринимательницы Белль Б. Купер.

1. Приведите в порядок ваш список дел

Фото: Getty Images

Один из самых противоречивых, но эффективных методов улучшения продуктивности это включать в свой список только ограниченное количество задач.

Выберите от одного до трех самых важных дел. К ним относятся большие и трудные задачи, которые обязательно нужно сделать за сегодня. Если вы их не выполните, то из-за них придется задержаться после работы или пропустить обед.

Делайте самые важные дела в первую очередь, прямо с утра, пока вы дома или когда только пришли на работу. Если вы их отложите, то будете заняты, и у вас не хватит на них времени. Оставшуюся часть списка можно заполнить менее приоритетными задачами. Так к концу дня вы почувствуете себя более продуктивным.

Еще один совет: составляйте список дел на завтра еще с вечера. Очень часто перед сном я лежу в кровати и думаю о том, что мне предстоит сделать завтра — из-за этого мне трудно заснуть. Когда я составляю список заранее, мне потом легче расслабиться и уснуть.

А на следующий день я не трачу время впустую и тут же приступаю к первому самому важному делу.

В книге Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок» есть хорошая фраза: «Ваш разум нужен для создания идей, а не для их хранения». Занесите ваши идеи в список дел, но не забудьте сделать два списка — один на сегодня, а второй на «потом». Тогда вы не будете тратить свои силы, пытаясь вспомнить все важные идеи.

2. Оценивайте свои результаты, а не время


Многие тратят уйму часов, лишь чтобы потом осознать, что не слишком продвинулись в деле. Именно поэтому люди ищут способы, как за малый срок успеть сделать больше.

Один из подходов заключается в том, что вам нужно поменять методы оценки продуктивности.

Например, если вы работаете над большим проектом, попробуйте разбить его на фазы. Когда мне нужно написать о чем-то в блог, я разделяю это дело на несколько этапов — пишу статью порциями и выделяю различные небольшие задачи, например, «добавить картинки». Благодаря такому набору мелких заданий, я могу каждый день проверять свой прогресс в выполнении крупного проекта, даже если на полное завершение работы над ним уйдет несколько дней. Каждый раз, когда я отмечаю одну из задач выполненной, я испытываю приятное чувство, даже если всего лишь написала отрывок текста на 200 слов. Это позволяет мне держать рабочий ритм и не отклоняться от работы, пока она не будет выполнена.

Еще один способ, с помощью которого вы можете оценить свои достижения за день, — это составление списка завершенных дел. Многие компании пользуются такими списками, чтобы знать, что сделал каждый сотрудник за день. Вот, кстати, удобный сервис для этого.

Когда вы начнете создавать списки завершенных за день дел, то удивитесь, как много мотивации у вас появится.

Обращайте внимание на результат, а не на затраченное время, и вы точно станете более продуктивным.

3. Заведите привычки, которые помогут вам приступить к работе

Обычно по утрам, когда я не знаю, чем в первую очередь заняться, я прокрастинирую и трачу время впустую.

Чтобы решить эту проблему, заведите какую-нибудь повседневную привычку, которая будет настраивать мозг и тело на рабочий лад.

Это должно быть что-то простое, типа поездки на работу или стакана кофе по дороге в офис. Обычно я наливаю себе кофе и проверяю любимые сайты. Как только я допиваю кофе, у меня срабатывает внутренний сигнал: пора работать.

Есть и другие способы настроиться на работу: отключить или убрать телефон, сделать разминку или позавтракать. Можете даже составить специальный плейлист, который будет играть и создавать нужный настрой.

Цукерберг рекомендует:  Повседневные инструменты тестирования

Эти методы можно использовать и по выходным. Наверняка в выходные вам захочется отказаться от повседневных привычек, но многие продолжают им следовать. Запомните: чем сильнее вы расслабляетесь и забываете о ежедневных привычках, тем труднее будет к ним вернуться в начале недели.

Не стоит считать, что выполнение повседневных дел — это признак унылого человека, который живет в одном режиме. Привычки — признак людей, которые ставят перед собой цели и нашли лучший способ их достижения.

4. Отмечайте моменты, когда вы тратите время впустую

Фото: Getty Images

Первый шаг к продуктивности — начать замечать моменты, когда вы зря тратите свое время. Для начала проследите за тем, что вы делаете каждое утро, когда собираетесь на работу. Вы можете заметить, что тратите время на такие вещи, как, например, выбор одежды — то есть на те дела, которые вы могли сделать еще вчера.

Следите за тем, как вы проводите рабочий день, и выискивайте шаблоны. Возможно, вы слишком часто зависаете в социальных сетях. Или растягиваете двухминутный рабочий разговор до десятиминутной болтовни.

Когда вы заметите, что именно отнимает у вас лишнее время или приводит к прокрастинации, нужно будет подстроить это под свои привычки.

Раньше я тратила много времени по утрам, проверяя любимые сайты. Сейчас я вписала это занятие в повседневную привычку — как уже говорила, я просматриваю любимые ресурсы, пока пью кофе, а когда его допиваю, то приступаю к работе.

5. Выработайте привычки, которые помогут вам перестать работать

Звучит странно, но это важная вещь. Некоторым трудно приступить к работе, а некоторым — прекратить работать.

Очень легко поработать еще часок или засидеться за компьютером вплоть до самой ночи. Но это дурные привычки, потому что из-за них мы начинаем откладывать самые важные дела — мы понимаем, что еще долго будем работать, так что успеем их сделать (на самом деле нет).

Существует несколько способов, придя домой, отвлечься от работы:

Прекращайте работать, пока дело идет хорошо.

Как сказал Эрнест Хемингуэй, «лучше всего останавливаться, пока дело идет хорошо и знаешь, что должно случиться дальше. Если изо дня в день так поступать… то никогда не завязнешь. »

Его совет применим к любому виду работы. Если вы остановились на середине работы — ничего страшного. Вы знаете, что сделали, знаете, что будете делать дальше, и с радостью потом вернетесь к делу.

Назначьте четкое время окончания работы.

Жесткие временные рамки заставляют четко расставлять приоритеты.

Еще один плюс — так у вас будет больше мотивации разобраться в первую очередь с самыми важными делами. Дедлайн поможет собраться.

Чтобы ограничить ваше рабочее время, попробуйте работать за нотубуком без подключенного зарядного устройства. Тогда вы сможете работать только до тех пор, пока не сядет батарея. Довольно неплохой способ заставить себя быстрее разобраться с важными делами.

Запланируйте что-нибудь классное после работы.

Например, встречу с друзьями или мероприятия.

Если вы хотите уходить с работы в 18 часов, то запланируйте после нее свидание, поход в бар или в гости. Внешние факторы и напряжение заставят вас сфокусироваться на делах и выполнить их в отведенный срок.

Придумайте себе привычку, которая будет постепенно отвлекать вас от дел.

Такая привычка очень пригодится, если вы никак не можете забыть про свои дела. Мне помогают легкие физические нагрузки — я стараюсь возвращаться с работы пешком. Многие люди предпочитают гулять перед сном, потому что это помогает им отвлечься от рабочих мыслей.


Вам может помочь расслабиться ведение дневника или разговор с другом. Если вы запишите все, что произошло с вами за день, вы не только сможете проследить свои результаты, но и перестанете думать о работе.

Если вы привыкли по вечерам строить планы на завтра, то такая привычка станет идеальным завершением рабочего дня: записав все важные дела, вы можете спокойно расслабиться.

6. Делайте больше перерывов

В книге «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови рассказывает историю о дровосеке, который продолжает пилить деревья, даже когда его пила затупляется все сильнее и сильнее. Хотя если бы дровосек перестал пилить и заточил пилу, а затем снова взялся за дело с острым инструментом, он бы сохранил больше времени и усилий.

Такой пример легко запомнить, но трудно применить на практике. Вот что пишет Кови о заточке пилы вашей жизни:

«Затачивать пилу — значит сохранять и улучшать самое дорогое, что у вас есть — вас самих. Вы должны гармонично развиваться в трех сферах своей жизни: физической, социальной/эмоциональной, ментальной и духовной».

Затачивание пилы — отличная привычка, которую можно применить во всех сферах вашей жизни. Но я думаю, она особенно пригодится вам в работе, чтобы не перегореть.

В среднем ваш мозг может сохранять концентрацию только 90 минут. После этого вам нужен как минимум 15-минутный отдых. Этот феномен основан на физиологических циклах человека.

Делая перерыв каждые 90 минут, вы позволяете вашему телу и разуму отдыхать и обновляться — так вы подготовите их к следующему полуторачасовому периоду высокой активности.

Некоторым людям тяжело возвращаться к работе после 15-20 минут отдыха. Однако даже короткие перерывы помогут вам освежить мозг и сконцентрироваться.

7. Больше спите

Исследование показало, что сон улучшает когнитивную функцию мозга, творческое мышление и память. Кроме того, он помогает в обучении — мозг начинает лучше воспринимать и хранить информацию.

Сон укрепляет память. Вот что пишет об этом писатель Макс Рид:

«Исследования показывают, что сначала информация записывается в гипоталамусе. Она достаточно «хрупкая», и ее легко можно забыть, особенно когда мозгу приходится запоминать много вещей. Похоже, что сон продвигает информацию в неокортекс — «самое долговечное хранилище» — чтобы поверх нее «не записались» другие данные».

Еще одно исследование вопросов памяти обнаружило, что участники эксперимента, которые предварительно поспали, ответили на вопросы теста гораздо лучше, чем те, кто не спал.

Сон не только помогает вам упорядочить память и запомнить новую информацию. Он защищает вас от переутомления. Как выяснили ученые, переутомление — это сигнал о том, что одна часть вашего мозга не может воспринимать больше информацию, пока вы не поспите.

8. Проводите больше времени на природе

Ученые решили проверить, насколько сильно смогли расслабиться две группы людей — одна после прогулки по улице, а другая — по тихому парку. Как оказалось, чтобы сориентироваться в городе во время прогулки по улице, нужно очень много внимания. Поэтому такая прогулка не дала мозгу отдохнуть и не смогла восстановить уровень концентрации:

«В отличие от природного окружения, городская обстановка полна предметов и ситуаций, которые сильно привлекают наше внимание и даже требуют повышенной внимательности (например, приходится следить, чтобы нас не сбила машина). Поэтому в ней люди отдыхают меньше». (Дэниел Гоулман. «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе»).

Когда вы проводите время на природе, ваш разум полностью расслабляется. После такого отдыха вам легче будет собраться на работе. Кроме того, ученые обнаружили, что за пределами учебной аудитории у студентов сильнее возникает желание учиться.

9. Не сидите на месте

Недавно я прочитала статью предпринимателя и атлета Джоэла Раньона о методе под названием «рабочий попкорн». Он заключается в том, чтобы в течение дня выполнять небольшую часть работы, сидя в различных кафе, коворкингах или пабах. Для начала надо составить четкий список дел: что и в каком месте вы будете выполнять. А затем нужно сразу же приступить к работе.

Раньон делит свой список дел на категории: в каждом кафе он выполняет три задания. Как только он выполнит все дела в одном месте, он отправляется в следующее.

Конечно, вы можете распределить дела в вашем списке как вам удобно, но главное — ориентироваться на конечный результат, а не на время, когда вам нужно отправиться в новое место. По словам Раньона, лучше всего передвигаться между точками пешком или на велосипеде:

«Потратьте это время на медитацию. Оторвитесь от монитора и добавьте в ваш день немного движения. Положите телефон в карман и вперед. Отдохните от работы хотя бы полчаса».

Во время перерыва полезно будет обдумать то, над чем вы сейчас работаете и что нужно сделать в дальнейшем. Раньон заметил, что после использования этого метода он стал более продуктивным, активным, и начал тратить на работу меньше времени.

10. Проверяйте электронную почту с самого утра

Этот совет может показаться вам противоречивым, ведь все советуют обратное. Но я сразу же проверяю почту и считаю, что это очень полезная привычка. Вот почему она помогает мне сохранять продуктивность в течение дня:

Когда вы работаете в удаленной команде, то наверняка знаете, каково это, когда половина (если даже не больше) ваших коллег работает, пока вы спите. Поэтому очень важно проверять почту в начале рабочего дня, чтобы убедиться, что вы не отстаете от остальных.

Когда я в первую очередь разбираюсь с важными вопросами, мне легче решить, как нужно изменить планы на день, и смогу ли я выполнить дела, которые на сегодня запланировала.

Материалы по теме:

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Семь неожиданных способов повысить продуктивность команды

Коты, пицца, цветы в горшках и другие


Давно известно, что продуктивность повышают физические упражнения, здоровый сон, постановка чётких целей, возможность удалённой работы и сокращённый день. «Секрет» обнаружил ряд исследований и экспериментов, в которых раскрываются другие способы повышения работоспособности.

Больше зелени

Фото: © 7th Son Studio / Shutterstock

Учёные австралийского Квинслендского университета выяснили, что в офисе, украшенном растениями, производительность сотрудников может вырасти на 15%. «»Зелёный» офис доносит до подчинённых мысль о том, что работодатель заботится об их благополучии, — утверждает соавтор научного труда, профессор психологии Алекс Хэслем. — Озеленение пространства делает его приятным и удобным».

Исследование впервые оценивало воздействия зелёной среды на производительность. Оно проходило в трёх офисах Великобритании и Нидерландов. В течение трёх месяцев учёные фиксировали степень удовлетворённости работой и концентрацию сотрудников. «Результаты говорят о том, что инвестиции в озеленение офиса окупятся за счёт повышения качества жизни и производительности сотрудников», — заключают исследователи. По словам Хэслема, выводам эксперимента противоречит популярная идея о том, что минимально оборудованные пространства увеличивают продуктивность.

Новизна и эксперименты

Хоторнский эксперимент, проводившийся группой учёных под руководством Элтона Мэйо на фабрике Western Electric в США

Фото: © Baker library historical collection

Один из самых известных экспериментов по повышению продуктивности в 1920-х годах привёл к теории о том, что на результат влияет интерес участников к исследованию, новизна обстоятельств и осознание важности своего участия.

В течение восьми лет группа учёных во главе с психологом и социологом Элтоном Мэйо пыталась изменить условия работы в Western Electric так, чтобы производительность сборщиц реле возросла. Исследователи организовали две группы: контрольную, в которой не происходило никаких изменений, и рабочую — в ней условия постоянно корректировались. В разное время учёные улучшали освещение, меняли рабочее время, добавляли новые перерывы и меняли другие внешние факторы.

Открытием стало то, что производительность росла с каждым новым изменением, причём почти всегда не только в рабочей группе, но и в контрольной. Мэйо сделал предположение, что моральный дух работниц крепчал, поскольку они видели, что компания заинтересована в улучшении условий и проявляет заботу об их благополучии. Даже те сборщицы, чьи условия труда не менялись, чувствовали свою причастность к эксперименту и начинали работать быстрее.

У эксперимента, выявившего эффект Хоторна, много критиков. Некоторые считают, что женщины работали усерднее, потому что боялись сокращения штата. Другие отмечают, что повышение эффективности могло вызвать вознаграждение за участие в эксперименте.

Пицца и похвала важнее денег

Фото: © A Lot Of People / Shutterstock

Профессор психологии Университета Дьюка Дэн Эрайли провёл эксперимент, который описал в своей книге «Компенсация: скрытая логика, формирующая нашу мотивацию». Учёный разделил рабочих израильского завода полупроводниковой промышленности на четыре группы и пообещал каждой из них вознаграждение за ежедневную сборку определённого количества чипов.

Одну группу он пообещал похвалить в конце недели, другая должна была получить $30 в качестве бонуса, третья — купон на бесплатную пиццу, а четвёртая — ничего. Спустя неделю категория рабочих, которым пообещали пиццу, показала рост производительности на 6,7% по сравнению с контрольной группой. Фраза «Отличная работа!» повысила эффективность на 6,6%, а деньги — только на 4,9%.

В конце исследования похвала стала безусловным лидером, пицца опустилась на второе место, а обделённая всем контрольная группа обосновалась на третьем. Денежная мотивация проиграла всем. «Внешние условия перестают иметь большое значение: выросшая зарплата воспринимается как должное, бонус расходуется, новая должность звучит не так многозначительно, как только вы её получаете, — объяснял профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант в интервью The Wall Street Journal. — Однако чувство того, что другие ценят твою работу, остаётся с тобой».

Обеды вне офиса

Фото: © Nick_Nick / Shutterstock

Исследование Right Management показало, что регулярно на обед уходят только 20% американцев, а 39% обычно едят за компьютерами, не отвлекаясь от дел. Они считают, что так больше успевают, лучше работают и круто выглядят перед начальством, но это не так.

Мозгу для хорошей памяти и быстрого усвоения информации необходимо постоянно получать энергию. Перекусы за рабочим местом — не лучшая альтернатива обеду, потому что, кроме полезных веществ, организм требует перерыва. Передышка снижает уровень стресса и улучшает творческое мышление, благодаря чему сотрудник эффективнее подходит к решению повседневных задач. Профессор менеджмента Калифорнийского университета в Дейвисе Кимберли Эльсбах утверждает, что менять обстановку необходимо, а обедать лучше в естественной среде — в парке, внутреннем дворике или хотя бы у окна.

«Люди бессознательно воспринимают вас как более преданных и надёжных, если вы постоянно сидите за рабочим столом, но это не имеет никакого отношения к качеству работы», — утверждает Эльсбах. Команда приложения DeskTime по отслеживанию рабочего времени и производительности выяснила, что пользователи, регулярно совершавшие перерывы по 17 минут, были на 10% эффективнее.

Сон за столом

Фото: © Studio NL

Ряд исследований доказали положительный эффект от короткого сна в течение дня. В 2002 году учёные Гарвардского университета попросили участников выполнить визуальное задание за четыре сессии в один день. Солнце опускалось всё ниже, а испытуемые работали всё хуже. Однако, когда исследователи дали им возможность поспать 30 минут после второй сессии, показатели перестали ухудшаться. Часовой перерыв на сон повысил производительность на третьей и четвёртой сессиях до нормального уровня.

В крупных компаниях есть специальные капсулы для сна, где сотрудники могут передохнуть, а греческая дизайн-студия Studio NL разработала столы с матрацем и боковой панелью для подушки. «Я вдохновилась жалобами своих одноклассников, которые живут далеко от работы, — рассказала автор концепта стола Афанасия Лейвадиту в интервью A’Design Award & Competition. — Этот стол можно использовать для сиесты или нескольких часов сна ночью между дедлайнами».

Кошки на работе

Японская интернет-компания Ferray Corporation разрешила сотрудникам приносить на работу котов. Если у человека нет питомца, ему предлагается $42 в месяц, чтобы он мог завести его.

Когда в офисе появилось девять животных, сотрудники заметили снижение уровня стресса и улучшение атмосферы. Пропала скованность и стеснительность — работники стали чаще общаться друг с другом. Кошки свободно перемещаются по пространству в течение дня, они могут сжевать кабель, улечься на столе в переговорке или скорректировать свежий код, прогулявшись по клавиатуре. Однако начальство убеждено, что положительного эффекта от такого решения всё-таки больше.

Отказ от оптимизации

В 2012 году в Google стартовал проект «Аристотель»: исследователи должны были изучить сотни рабочих коллективов и понять, почему одни команды справляются с задачами успешно, а другие — нет. Учёные рассматривали разные аспекты: как часто сотрудники проводят время вне офиса, есть ли у них общие хобби, одинаковое ли образование у членов коллектива, что лучше — когда все в группе экстраверты или интроверты? Им так и не удалось выявить закономерности и доказать, что какие-то факторы в составе групп имеют значение. Например, в одних успешных командах почти все члены дружили вне работы, но в других сотрудники были совершенно посторонними друг для друга, хотя тоже показывали высокие результаты.

Исследователи обратились к другим научным трудам и узнали, что большую роль играют отдельные нормы, принятые в каждой команде. Причём всех участников эти правила должны устраивать. В 2008 году группа учёных из Carnegie Mellon, MIT и Union College провела эксперимент, разбив 699 людей по группам: каждую она попросила выполнить несколько заданий, например найти как можно больше применений кирпичу или выстроить план покупок. Команды, которые справлялись с одним заданием, справлялись и с остальными, а неуспешные терпели неудачу во всём. У эффективных групп было два главных признака: во время эксперимента все участники высказывались в течение одинакового времени и имели высокую социальную чувствительность (догадывались, о чём думает другой человек по выражению лица, тону голоса и другим невербальным сигналам). Из двух этих факторов складывается «психологическая безопасность» — уверенность в том, что никто не станет вас наказывать, смущать или отвергать за высказанные идеи.

Учёные проекта «Аристотель» изучили команды по тому же принципу и выяснили, что этот фактор действительно имеет критическое значение. Однако они не понимали, как его применить: нельзя было просто заставить лидеров команд перестать давить на других участников или мотивировать людей высказывать свои мысли. На помощь пришёл сотрудник Google — менеджер среднего звена Мэтт Сакагучи, чья команда показывала плохие результаты. Он решил разобраться почему. Оказалось, что члены его группы не видели чёткой цели и не ощущали своего влияния. Чтобы выяснить причины, он собрал всех участников и попросил каждого из них поделиться чем-то личным.

Сакагучи начал с себя и сказал, что у него рак IV стадии. Потом о проблемах со здоровьем рассказал другой сотрудник. Третий поделился подробностями трудного разрыва с девушкой. Доверительная беседа в ходе обсуждения привела к созданию новой нормы внутри команды: замечать, когда кто-то чувствует себя подавленным или расстроенным.

«Проект «Аристотель» научил людей в Google тому, что никто не хочет «работать», когда попадает в офис, — заключил журналист New York Time, изучавший эксперимент. — Никто не хочет оставлять часть своей личности дома. Но чтобы присутствовать на работе целиком и чувствовать себя в безопасности психологически, мы должны знать, что можем без всякого осуждения делиться вещами, которые нас пугают. Мы должны уметь говорить о грустном, тяжёлом и о том, что сводит нас с ума. Мы не можем зацикливаться только на эффективности. Когда мы начинаем своё утро с электронных писем коллегам по маркетингу, а затем перемещаемся в конференц-зал, мы хотим знать, что эти люди действительно слышат нас. Мы хотим знать, что труд — это больше, чем просто труд».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все языки программирования для начинающих